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失眠的發病率逐年增高

     失眠癥指睡眠困難,是最常見的睡眠障礙,癥狀如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等,常常表現為不能入睡,睡不穩、早醒和睡醒后不能恢復精神。失眠癥的病因多種多樣,可由精神、心理和身體疾病所引起,入睡困難或起始性失眠往往常伴有焦慮、恐懼或抑郁等情緒障礙。

  根據2002年全球睡眠調查的結果,我國失眠的發生率高達45。4%,而意識到自己患失眠的人群只有25。9%。

  根據失眠時間的長短,失眠可以分為三種類型:

  1、短暫性失眠,即失眠時間少于一周。

  2、短期性失眠,即失眠時間在一星期與一個月之間。

  3、慢性失眠,即失眠時間在一個月以上。

  慢性失眠癥又叫做長期性失眠,患者的典型癥狀就是翻來覆去難以入睡,多夢易醒,醒后難以再次入睡,并且白天精神不振,頭暈頭痛,健忘,當這些癥狀至少持續一個月以上,就肯定患上了慢性失眠癥。

  部分慢性失眠患者由暫時性失眠延續而來,另一些是由于軀體化焦慮狀態所致,如憂慮、不安、過度警惕、反復思量等。慢性失眠癥是健康的大敵,高質量的睡眠對我們的身心健康是至關重要,慢性失眠者的工作能力和辦事效率往往降低,生活質量隨之下降。同時,患者越想睡就越難以入睡,越發變得對失眠過分關心和憂慮,于是加重其癥狀,形成惡性循環。

  另外,習慣飲用咖啡、濃茶等都可導致慢性失眠的發生。有許多人錯誤認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療,殊不知長期失眠會對身體造成多種危害,主要表現為:

  1、身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱。

  2、記憶力減退、頭痛失眠后導致白天精神不振,頭暈腦漲,耳鳴。導致健忘、神經衰弱。

  3、影響工作,學習和生活。失眠往往導致白天精神不振,工作效率低,緊張易怒,與周圍人相處不融洽,抑郁、煩悶,嚴重的還會導致悲觀厭世。

  4、植物神經功能紊亂,長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產生抑郁、焦慮、精神緊張的情緒,大腦皮層功能失調,引起植物神經紊亂,嚴重者會形成精神病,神經官能癥等。

  5、兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。

 

 

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