全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/兒科頻道：寶寶月齡小時(shí)(0-3個(gè)月)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，晝夜還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，偶有夜啼一般屬正常現(xiàn)象。可隨著寶寶長(zhǎng)大，夜啼的現(xiàn)象卻愈演愈烈，這就要引起重視了。引起寶寶夜啼的原因其實(shí)是有多方面的，家長(zhǎng)應(yīng)有針對(duì)性地給寶寶調(diào)整飲食、推拿按摩，幫助寶寶安神靜氣。
關(guān)于“夜啼”，你可能不知道的“秘密”
媽媽白天帶娃勞心勞力，晚上本以為可以補(bǔ)個(gè)“美容覺(jué)”，卻遭遇“不懂孝順”的夜啼郎，弄得全家都不得安寧。作為新手媽媽，最大的煩惱和困惑莫過(guò)于此。
食療+按摩，雙管齊下可安神
寶寶夜啼，根據(jù)其誘發(fā)原因，主要可分為脾胃虛寒型、乳食積滯型、心經(jīng)積熱型和驚駭恐懼型四種。不同原因引起的夜啼，其治療護(hù)理的方法又不一樣。小編今天將中西結(jié)合，教你從食療和按摩兩個(gè)方面“對(duì)付”寶寶夜啼這個(gè)難纏的問(wèn)題。
一、脾胃虛寒型夜啼
【原因】脾胃虛寒型夜啼可以簡(jiǎn)單地理解為，寶寶脾胃功能不好，引起消化不良，肚子不舒服，導(dǎo)致了寶寶睡不安寧。從中醫(yī)的角度來(lái)看，脾是人體器官的根基，脾不好會(huì)直接影響其他器官。而偏偏寶寶的脾功能又不完善，還特別“挑剔”，喜歡溫?zé)岫粣?ài)寒涼。如果寶寶吃了寒涼、生冷的食物，會(huì)順帶把寒邪帶入到胃腸道和脾。夜間陰寒，讓脾胃里的寒邪之氣凝滯，寶寶氣血不暢，就會(huì)引起腹痛啼哭。
【診斷】如何判斷寶寶的夜啼是否屬于脾胃虛寒型?這一類型的寶寶尤其喜歡趴著睡，因?yàn)檫@樣能夠緩解腹部的不適。而寶寶夜哭的時(shí)候，往往弓著腰哭，家長(zhǎng)給他輕輕按摩腹部能夠緩解。這些寶寶平時(shí)面色比較青白，手腳冰涼，胃口差吃得少，大便稀薄，看他的舌頭可見(jiàn)呈淡紅色，舌苔薄而白。
【食療方】
1、紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。
2、蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。
3、常吃：山藥、枸杞、當(dāng)歸等溫脾散寒的食物;忌吃：西瓜、梨、冬瓜、生蘿卜、冷飲、涼茶等寒涼性質(zhì)食物。
【按摩法】
1、讓寶寶俯臥，在其腰部快速搓熱，將掌心按在寶寶的命門穴(第二、三腰椎棘突間)1分鐘。反復(fù)操作3-6次。
2、讓寶寶俯臥，沿著其腰背部正中的督脈，從下而上提捏。反復(fù)操作3-6次，按摩到寶寶皮膚出現(xiàn)潮紅為宜。
3、讓寶寶仰臥，家長(zhǎng)搓熱掌心，按在寶寶的神厥穴(即肚臍的位置)1分鐘。
4、家長(zhǎng)右手中指指腹用適當(dāng)?shù)牧Χ劝慈鄬殞毜男√煨难?手掌根部?jī)蓧K手掌肌肉隆起的交接處)3-6分鐘，再?gòu)闹讣馔锇慈鄬殞毜难a(bǔ)脾經(jīng)穴(大拇指外側(cè))3-6分鐘。
二、乳食積滯型夜啼
【原因】有些家長(zhǎng)總擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，頻繁喂食，結(jié)果引起積食的問(wèn)題。以6個(gè)月的寶寶為例，他們的胃容量只有150ml，但很多家長(zhǎng)每次都大瓶大瓶地給寶寶喂牛奶，一天喂幾次，腸胃都還沒(méi)有消化完上一頓的食物又來(lái)第二頓。過(guò)多的食物積累在胃腸道，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)呼吸不暢、便秘腹脹等情況。身體的不適在晚上顯得尤其明顯，所以很多寶寶出現(xiàn)了睡不安穩(wěn)、頻繁夜哭的現(xiàn)象。
【診斷】因?yàn)槲改c道中已經(jīng)積累了大量食物無(wú)法消化，寶寶固然容易出現(xiàn)厭食拒食的情況，即使吃進(jìn)去了牛奶、母乳等食物，也很容易嘔吐出來(lái)。積食的寶寶肚子看起來(lái)比較大，而且拒絕讓人按壓，因?yàn)榘磯簳?huì)讓他感到不適。同時(shí)，大便酸臭、舌苔白而厚，指紋呈現(xiàn)淡淡的紫色，這些都是積食的征兆。
【食療方】
1、注意不要喂食過(guò)量，以免加重寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、谷芽麥芽水：谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘，晾溫后給寶寶飲用。
3、糖炒山楂：取紅糖適量，入鍋用小火炒化，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。
【按摩法】
1、讓寶寶俯臥，在其背部用雙手由下往上捏脊3-6次。
2、讓寶寶仰臥，用多只手指的指腹輕輕按揉其腹部3-6分鐘，然后按摩中脘(腹部正中線上，胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn))、天樞穴各3分鐘。
三、心經(jīng)積熱型夜啼
【原因】從中醫(yī)的角度看，寶寶的脾胃虛弱，易遭寒邪入侵，相反，心肝則火旺，如果積熱上攻，讓邪熱擾心，就容易出現(xiàn)夜啼的現(xiàn)象。幼兒機(jī)體本來(lái)屬陽(yáng)性，而很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶體弱受寒，往往給寶寶穿太多衣服、蓋過(guò)厚的被子，加上飲食上偏燥熱，都會(huì)讓寶寶上火。寶寶一旦上火，就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、嘴唇裂皮、失眠便秘等癥狀。身體的不適，加上上火導(dǎo)致的情緒煩躁，正是寶寶們夜啼夜哭不能安睡的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
【診斷】心經(jīng)積熱體質(zhì)的寶寶睡覺(jué)時(shí)喜歡仰臥，因?yàn)檫@個(gè)睡姿相對(duì)更能讓寶寶感覺(jué)到熱氣散發(fā)。平時(shí)觀察寶寶，可見(jiàn)他面色紅潤(rùn)、嘴唇鮮紅，摸其手心腳心比其他孩子溫?zé)?。大便次?shù)少且質(zhì)地偏硬，甚至有便秘的情況?？磳殞毜纳囝^，一般比較鮮紅，舌苔黃膩。這些寶寶在夜間啼哭的時(shí)候，哭聲特別洪亮，顯得尤其煩躁不安。
【食療方】
1、根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)多補(bǔ)充白開(kāi)水的攝入，有助于降低體內(nèi)的燥熱感，排除體內(nèi)多余的毒素。
2、百合冰糖水：取百合15-30克，加適量冰糖煮沸即可，平時(shí)可讓寶寶當(dāng)開(kāi)水喝。
3、蓮子心茶飲：用蓮子心10-15克，煎水代茶飲，有助于清心泄熱，緩解上火癥狀。
4、多吃：多吃瓜果蔬菜，加大孩子對(duì)膳食纖維和維生素的攝入。
【按摩法】
1、讓寶寶俯臥，沿著背部脊椎的兩側(cè)從下往上捏推3-6次。
2、用大拇指沿著寶寶中指的掌心一面的第二、三節(jié)交界處向指尖推，反復(fù)推1-3分鐘。
3、食指、中指合、無(wú)名指三指并攏，用掌心一面，在寶寶前臂彎曲處向手腕部位推，反復(fù)推1-3分鐘。
四、驚駭恐懼型夜啼
【原因】寶寶心氣怯弱，而且生活經(jīng)驗(yàn)少，如果突然看見(jiàn)奇怪的事物，聽(tīng)見(jiàn)巨響或奇異的聲響，甚至是不慎跌倒，這些突如其來(lái)的事件都會(huì)讓寶寶感到心神不寧。這種不安不僅僅表現(xiàn)為事件發(fā)生之際寶寶哭鬧，甚至在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶仍然會(huì)“心有余悸”，從而因懼怕而啼哭。
【診斷】判斷寶寶是否屬于驚駭恐懼型夜啼，首先可以回想近段時(shí)間寶寶是否因看見(jiàn)奇怪的事物或聽(tīng)見(jiàn)突如其來(lái)的響聲而大聲啼哭。此外，這種類型的寶寶夜啼時(shí)，往往表情表現(xiàn)驚恐，面色唇色忽青忽白，哭聲凄慘，甚至?xí)饨?。哭的時(shí)候會(huì)緊緊依偎大人的懷抱，目光不停掃視周圍的環(huán)境，似乎害怕奇怪的東西會(huì)再次忽然出現(xiàn)。
【食療方】
1、赤小豆甜飲：取赤小豆適量，加水煮爛，再加適量白糖煮開(kāi)，讓寶寶代茶飲。
2、蛋粉粥：雞蛋殼洗凈炒黃，研磨成細(xì)粉末，每次取1.5克和在粥里讓寶寶食用，每天2次。
3、蓮子粳米粥：蓮子50克、粳米100克入鍋同煮，熬至蓮子棉爛。讓寶寶早晚餐食用，每日2次。
【按摩法】
1、讓寶寶端坐或仰臥均可，用雙手拇指指腹按揉百會(huì)穴(頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)1-3分鐘。
2、拇指指尖用適當(dāng)?shù)牧Χ绕磳殞毜男慕?jīng)(中指的螺紋面)、肝經(jīng)(食指的螺紋面)各1-3分鐘，按揉小天心穴(手掌根部?jī)蓧K手掌肌肉隆起的交接處)6分鐘，有助于寶寶鎮(zhèn)驚安神。
寶寶長(zhǎng)期夜啼不僅影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其發(fā)育不良，還會(huì)讓家人倍感困擾。所以若家中有夜啼郎，家長(zhǎng)應(yīng)該重視起來(lái)。除了根據(jù)上述四種類型夜啼區(qū)別對(duì)待，家長(zhǎng)還應(yīng)該在一些細(xì)節(jié)上盡量給寶寶營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，例如保持臥室潔凈舒適、光線柔和，保證室內(nèi)溫濕度適宜，適當(dāng)給寶寶增減被褥。
一旦寶寶夜啼不得安睡，家長(zhǎng)也不要沖其發(fā)脾氣、打罵孩子，而應(yīng)該用柔和的語(yǔ)調(diào)跟寶寶“溝通”，撫慰寶寶的情緒，讓寶寶知道爸爸媽媽是愛(ài)他的，從而情緒易于平復(fù)，更快安然入睡。
推薦專家：徐州市兒童醫(yī)院小兒新生兒外科主任醫(yī)師 劉豐麗
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