全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒科頻道：夏天，品種繁多的飲料吸引了不少孩子的注意，VC果飲料、乳酸菌飲料、碳酸飲料、運(yùn)動飲料……琳瑯滿目。

　　五歲的麗麗，是全家的掌上明珠。最近半年，麗麗愛上了喝各類酸甜可口的飲料，今年爸爸單位發(fā)的消暑飲料剛拎回家，就已經(jīng)消耗了一大半。每天幼兒園回家，麗麗嚷著渴，咕嚕嚕一瓶下去了，吃完飯玩耍還要喝上一瓶。細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)麗麗的食欲越來越差，喝了飲料就不愛吃飯，一段時(shí)間下來，原來圓乎乎紅潤潤的小臉變得下巴都尖了，臉色也不好看，看上去顯得面黃肌瘦。等到媽媽帶麗麗去兒童保健科一查，發(fā)現(xiàn)孩子不僅身高體重沒增長，還患上了缺鐵性貧血。

　　夏季患“飲料病”的孩子越來越多。要知道花花綠綠的飲料中含有蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)素極少，只含大量的糖分和香精色素，孩子在飯前喝飲料，馬上就會升高血糖，從而抑制了攝食中樞的興奮性，此外香精色素要通過肝腎代謝，加重了肝腎負(fù)擔(dān)，如果喝碳酸飲料，其中的碳酸還會對孩子的胃部有直接的刺激作用，長期喝飲料，會造成孩子食欲不振，情緒不穩(wěn)，生長發(fā)育遲緩。

　　此外，現(xiàn)在市售的碳酸飲料含糖量約5-8%，乳酸奶飲料含糖量約10-13%，一瓶600毫升的飲料其中的糖分就可能達(dá)到40-70克，如果每天喝到五瓶的話，孩子每天僅僅從飲料中就喝到了半斤多白糖，長此以往勢必因攝入糖分過多熱量過剩而成為小胖墩。小兒肥胖還易患兒童糖尿病及高血壓，也為將來的各種心腦血管疾病埋下隱患。

　　除了導(dǎo)致營養(yǎng)不良和肥胖，果汁和碳酸飲料中的酸性物質(zhì)還會侵蝕到孩子牙齒中的琺瑯質(zhì)，使牙釉質(zhì)中的鈣和磷溶出。健康牙齒能應(yīng)付每日4~5次酸性物質(zhì)的攻擊，但次數(shù)過多，牙齒就吃不消了。孩子牙齒尚處在發(fā)育階段，非常稚嫩，如果過多過頻喝飲料，對牙齒的損害尤其明顯，最終導(dǎo)致滿口爛牙。

　　其實(shí)，最好的飲料就是白開水。家長需讓孩子養(yǎng)成定時(shí)、定量飲用白開水的好習(xí)慣。這樣既補(bǔ)充水分，也使孩子體內(nèi)保持了機(jī)體細(xì)胞的水平衡，又不影響食欲，從而使孩子正常健康地成長。當(dāng)然，如果考慮到口感，也可以居家自制一些清涼解暑飲料，如綠豆百合湯、牛奶西米露等。

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