不少父母反映：孩子原本已經(jīng)適應(yīng)的幼兒園生活，長假過后又突然重新懼怕起來，大哭大鬧不肯入園。真不知道要怎么辦?

　　很多小孩子一開始很難適應(yīng)幼兒園集體生活。花了近3周，孩子終于止住哭鬧，喜愛上幼兒園了。長假7天，小孩每天睡到9點(diǎn)多，一日三餐全部零食、小吃代替。奶奶也趁長假給孫子補(bǔ)營養(yǎng)，爺爺還不時(shí)問：“酸奶要嗎?巧克力要嗎?”電視又成了孩子最親密的伙伴，每天看動(dòng)畫片、看碟片、啃零食。

　　沒想到，長假一晃而過原本讓孩子好好休息的，卻出現(xiàn)了無精打采、身體乏力、嗜睡，在重返校園第一天依舊哭鬧不止，真不知道該怎么辦了?

　　專家說：作息無規(guī)律。

　　孩子經(jīng)過一段時(shí)間的放松和無規(guī)律生活后，如果沒有適度心里緩沖過程，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。長假過后不少孩子會(huì)表現(xiàn)出嗜睡、精神不振、胃口不佳等癥狀，實(shí)質(zhì)上是一種兒童亞健康的征兆，也可稱為“節(jié)后業(yè)健康綜合征”。

　　專家表示，孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒主要有三方面的原因。首先，假期沒有明確作息時(shí)間，很多幼兒時(shí)而晚睡、少睡，時(shí)而賴床不起，不良的生活方式打亂了生物鐘。再加上家長帶孩子外出游玩，容易導(dǎo)致孩子疲勞，加速生物鐘混亂;其次，孩子在節(jié)日里隨父母走親訪友、聚餐赴宴頻繁，豐盛的菜肴使得孩子無休止地放縱胃口，不良飲食還導(dǎo)致孩子節(jié)后腹瀉、發(fā)燒、感冒，身體不適也會(huì)影響孩子情緒;最后，七天長假孩子在家沒紀(jì)律約束，很容易產(chǎn)生惰性思想。特別是初入園，節(jié)后回到幼兒園，要再次經(jīng)歷重新適應(yīng)環(huán)境的過程，心理上難免產(chǎn)生陌生感和恐懼感。

　　幼兒園老師說：“三管齊下”改變狀態(tài)。

　　首先要保證營養(yǎng)均衡。過節(jié)時(shí)往往出現(xiàn)一天不停嘴，容易引起神經(jīng)性厭食。相反，節(jié)日里也應(yīng)飲食盡量清淡，做到定時(shí)飲食，多喝茶、多吃水果、多吃新鮮綠葉蔬菜。再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓孩子胃口調(diào)整到正常狀態(tài)。

　　其次家長要幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以適應(yīng)布置一些作業(yè)，一個(gè)良好的鋪墊能有效避免“節(jié)后綜合征”帶來的不良影響。在假期后半周還可適當(dāng)調(diào)節(jié)作息，做到起居有序，從心理、生理上讓孩子意識到假期過后就要恢復(fù)幼兒園生活。

　　同時(shí)，幼兒園也應(yīng)著力營造氣氛，放松孩子心情，吸引孩子回園。只要家長，幼兒園配合得當(dāng)，一般一周或更短，孩子的焦慮情緒就會(huì)自然消失。