把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15——20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發熱的病人引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。在水泡腳時，同時不斷用手按摩涌泉穴，按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，有助于降低血壓。
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做保健足療千萬不要超過一個小時
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