“吃飯沒規律更容易胖”、“減肥切忌深夜吃東西”，聽起來好像上了年紀的媽媽的嘮叨。不過，美國西北大學生物睡眠和晝夜規律研究中心的一個研究小組，在實驗小鼠身上驗證了這句話的正確性。
研究人員指出，體重的規律變化有自己的生物鐘，有一些“生物鐘基因”會對代謝綜合征產生影響。雖然有很多問題值得深入研究，但可以給減肥者的建議是：在不恰當的時間進食，會更容易發胖。
在合適的時間進食，對減肥效果會有意想不到的提升。
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天寒保暖重點應放在大腦
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