全程導醫綜合消息：健康管理是一項伴隨每個人終身的長期“工程”，需要自己參與管理。在日常生活中，我們可以從以下幾個方面來關注健康，管理健康，儲蓄健康。

　　了解家族疾病譜

　　高血壓、高尿酸血癥、糖尿病、肥胖等多種疾病具有家族遺傳性。因此，了解自己的家族疾病譜，有助于了解自己易患疾病的傾向，指導我們有意識、有針對性地避開或消除有關危險因素，進行健康調養。所以，每個人都應該花一點時間來了解自己的直系親屬的疾病情況，并認真進行記錄。

　　給自己建個健康檔案

　　隨著生活水平的日益提高，定期進行體檢逐漸成為越來越多的人的需求。而體檢結果屬于原始的健康資料，能夠反映不同時期的健康狀況，因此需要妥善保管。

　　給自己建個健康檔案，就是要把歷次的體檢報告、各項檢查結果按時間順序收集起來；同時，將自己出現過的主要健康問題記錄下來。

　　定期體檢

　　體檢有助于許多疾病的早期發現，因此健康體檢對每個人而言都必不可少。在一般情況下，每年應體檢一次，但當我們感覺到健康可能出現了問題時，應該在醫生的指導下，立即有針對性地進行體檢。

　　辨體施膳

　　很多人喜歡將中藥用于食療和養生，但由于不辨藥性，常常是看見別人吃什么藥膳自己就用什么藥膳，這種做法并不妥當。因為常見的人體體質有９種，不同體質所用的藥膳是不同的。藥膳與體質相符，可以起到很好的保健作用，否則，就難以發揮調養的作用，甚至還會對人體造成損害。因此，養生必須辨體施膳。
 
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