和好友不斷交流美容瘦身經(jīng)驗(yàn)，對自己是一種激勵和鼓舞。 

　　若要減肥，最好找個(gè)伴一塊進(jìn)行，便于相互打氣，長期堅(jiān)持，避免半途而廢。 

　　窗外下大雨時(shí)，不妨臨窗聽雨聲，這是安撫心靈最好的SPA療程，很快讓心情釋然，壓力消解。 

　　多看綠色和藍(lán)色的物體，不但有益于視力，減輕眼睛疲勞，心情也會隨之變得平和。 

　　若經(jīng)常需坐在電腦前工作，每周別忘了自己敷1-2次眼膜，可補(bǔ)充眼部肌膚水分，緩解眼部疲勞。