全程導醫網 健康播報：周日父親節近在眼前，微博上又將被以下話題刷屏：爸爸我愛你、父親節快樂、老爸辛苦啦……在網上發祝福的同時不要忘了關注老爸的健康，提醒老爸這些不良習慣有損健康。

　　不鍛煉

　　專家們對932位男性進行的健康調查，發現僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞、大腦思維遲鈍，精、神壓力增加人變得心神不寧，容易生病。

　　專家建議：走路是男人最好的運動每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動比如俯臥撐、原地踏步走目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。

　　吸煙喝酒

　　男人忙于應酬吸煙和喝酒的機會多，但為了事業卻忽略了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。

　　不求醫

　　男人一般有苦自己咽近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。

　　專家建議：要講究衛生，減少疾病。講究生殖器官衛生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。一旦發生要及時更換干爽清潔的內褲否則很容易出現炎癥。

　　缺早餐

　　專家愛說只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

　　少交流

　　而超過41%的辦公室人群很少和家人交流即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。