全程導醫網 徐州保健頻道：熱!真熱!昨天起，進入中伏，一年中最熱的時間段。這時候對別人說“哪涼快哪呆著去”聽起來都是滿滿的關心。

　　從本月17日今夏入伏以來，徐州的天氣真是如同開啟了高溫燒烤模式，三十多攝氏度的平均氣溫，不知道有多少人可以睡得安、吃得下。有人說，在室外呆一會，胳膊上撒點孜然、辣椒，那可就是燒烤了;有人還說，交警在路上轉一圈，就成“焦警”了。初伏的10天剛熬過去，緊跟緊就是中伏的20天。20天?!別驚詫了，想想環衛工人、筑路工人、建筑工人……那些高溫下還得堅守崗位的特殊職業，能在空調屋里呆著的人就知足吧。

　　據了解，初伏和末伏都是10天，中伏天數不固定，有時10天，有時20天。就今年的“三伏天”來說，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。其中，中伏為20天。

　　氣象專家說，中伏期間因為空氣濕度逐漸變大，地表吸收的熱量加大，再加上前期積累使得熱量達到高峰，“濕熱交蒸”在此時到達頂點，也是一年之中最熱的一段時間。進入中伏，朋友們要特別注意防暑防曬，做好降溫措施。在暑熱難當的三伏天里，出行應避開一天中最熱、最易中暑的時段為11時到15時;雖然熱，也要進行適當的體育鍛煉，增強自身體質，提高免疫力;多吃清淡食物和新鮮蔬果，少吃大魚大肉。

　　不僅如此，臺風也來湊熱鬧，雖然離徐州很遠，但臺風的參與往往能影響天氣形勢大的格局。26日22時20分，今年第3號臺風“銀河”以強熱帶風暴級在海南省萬寧市東澳鎮登陸，中心最大風力10級(28米/秒)。預計，“銀河”登陸后穿過海南島，趨向越南北部一帶沿海。受其影響，海南、廣東、廣西等地將遭遇強風雨。高溫模式、臺風登陸、雨帶北抬，“七下八上”的天氣可真的不省心。

　　最后再來看一下具體的天氣預報吧：昨天夜里到今天白天，是多云到陰有時有陣雨或雷雨的天氣，雨量小到中等，局部地區大雨，西南風3到4級，雷雨時短時陣風8到9級，氣溫25℃到34℃。天氣不穩定，大家出門的時候記得帶把晴雨傘喔!今年“雙中伏”到來。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122