全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期。但我市“大暑”，將在陰雨天氣中度過。而本周末兩日，氣溫將升到34℃。

　　據(jù)市氣象臺數(shù)據(jù)顯示，今日我市天氣為多云轉陰有陣雨或雷雨，偏南風3到4級，氣溫24℃到29℃。明日陰有雨，偏南風4級，氣溫24℃到29℃。而本周周末兩日，我市氣溫將攀升到34℃，“蒸煮”模式將正式開啟。

　　中醫(yī)專家表示，進入高溫天氣后，應適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等食物。苦味食物能解熱祛暑、健脾開胃。此外，苦味食物還有利于人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適，有醒腦的作用。

　　酷熱天氣，出汗較多，容易耗氣傷陰。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物，以增強體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){等。

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