10月24日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的霜降。專家提示說，此時節(jié)天氣更加寒冷，氣候日趨干燥，公眾在注意保暖的同時，更要注意防止“秋燥”傷人。

 每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經(jīng)210度時為霜降，它是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始。霜降表示天氣更加寒冷了，露水凝結成霜。《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”過了這個節(jié)氣后，冬天的腳步就越來越近了，俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法。隨著霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉。 

霜降時節(jié)，冷空氣活動開始頻繁，隨著大風天氣的不斷光臨，溫度迅速下降，天氣逐漸向冬季轉變，公眾要注意及時添衣保暖，增強體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。

 霜降時節(jié)，燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰津，如果調(diào)養(yǎng)不當，人體會常常出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等“秋燥”癥狀，因此，此時節(jié)公眾還要格外注意防止“秋燥”來襲。

 霜降時節(jié)，公眾要常喝蜂蜜水鹽水少食辣，此外，許多新鮮水果已大量上市，如梨、柿子、柑橘、大棗、香蕉等，這些水果富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的功效，是預防“秋燥”的最佳輔助食品，可盡量多食。除水果外，還可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等食品以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等，可養(yǎng)陰潤燥。