市中醫(yī)院專家建議：

        注意頭部保暖，舒展肝臟

        昨日是驚蟄節(jié)氣。天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷。市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王智明說，驚蟄節(jié)氣，是春季一個重要節(jié)氣。他提醒，市民一定要注意防風，防止風邪入侵。

        “風，是很多疾病的誘因。”王主任說，驚蟄后風力漸增，市民一定要注意防風。中醫(yī)講風邪入侵，即是風引起的各類疾病，如風寒、風濕、風熱。心腦血管疾病易發(fā)生，又稱中風。而有人在春天開車兜風，嘴巴被風吹歪了，醫(yī)學上講是面神經(jīng)麻痹癥，這也是風邪入侵引起的。春季防風尤其注意頭部保暖。春天是陽氣升發(fā)的時節(jié)，頭部是諸陽匯聚之地，頭部出汗后，再加上風吹，易傷風，從而引起頭痛、感冒等。

        春天，還是肝臟舒展的時期，因此要注意養(yǎng)肝。作息，是很重要的一項。王智明主任認為，正常上班、上學的人，最好“夜臥早起”，在晚11點前睡覺。因晚11點后是養(yǎng)肝的時間。如肝臟不適，則會引起口苦、咽干、舌燥、長痘。此時，應多吃蔬菜、維生素。

        女性在春季，一定要調(diào)整好情緒。“春季是女性乳腺癌高發(fā)期。”王主任說，乳房屬肝。如果肝氣郁結，則容易引起乳房疾病發(fā)生。在春季，女性要保持平緩情緒，規(guī)律作息。男性除了養(yǎng)肝，還要注意養(yǎng)脾胃。如果喝冷凍啤酒等則會損陽氣。在行動上男女都要“披發(fā)緩行”，不適宜做劇烈運動。