全程導醫網 徐州婦幼保健院/婦科疾病診療：大多數處于青春期的女性都會有月經不調癥狀，主要表現為閉經、經期縮短、經血過多、經期延長，經期前患者常會有精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等現象。但是并不是所有的月經不調都要干預治療。通常情況下，女性初潮后的2年之內的月經不規律屬于正常現象，隨著卵巢功能的逐漸健全，月經不調的癥狀會慢慢好轉直至痊愈。

　　1、肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。醫生介紹，月經不調的癥狀可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　2、肌膚惡化：很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起月經不調的癥狀。

　　3、脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的月經不調的癥狀。

　　4、引發頭疼：頭疼是一種較常見的疾病，女性發生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，調查結果顯示，與月經有關的頭疼，約占女性頭疼的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。

　　5、婦科疾病：婦科內分泌疾病是很常見的月經不調的癥狀，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　(1)月經不調會引起痛經。月經期間合并下腹部嚴重疼痛，影響工作和日常生活。分原發性和繼發性兩種。

　　(2)月經不調會引起多囊卵巢綜合征。原因不明。表現為月經稀發或閉經、不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素及手術治療。

　　(3)月經不調會引起更年期綜合征。部分婦女在絕經期前后出現一系列植物神經紊亂的癥狀，如性功能減退、陣發性出血。

　　(4)月經不調會引起經前期綜合征。少數婦女在月經前出現的一系列異常征象，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調及精神因素引起。治療以適當休息為主，必要時可用鎮靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

　　一、嚴重月經不調日常要注意飲食

　　1、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　女性營養不良或營養搭配不合理，也容易引發月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發生缺鐵性貧血。

　　2、多食用高纖維食物

　　纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。

　　3、不宜食用生冷寒性食物

　　中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

　　4、不宜食用辛辣食物

　　月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。

　　二、嚴重月經不調的食療：

　　1、黑糯米粥：大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克，紅糖適量。溫腎健脾補血調經。大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

　　2、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

　　3、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　4、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。

　　推薦專家：徐州市婦幼保健院 婦科主任醫師 林萍

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