全程導醫網 徐州婦幼頻道：據統計生產后的婦女約1/4患有不同程度的子宮脫垂，其中10%卻無自覺癥狀。有的患者，小腹、陰 道、會陰部有壓迫和下墜感，自覺腫物從陰道脫出，開始時僅在行走或勞動時癥狀加重，臥床后消失。下面，徐州婦幼保健院婦科專家薛華為大家介紹子宮脫垂自我療法的注意事項。

　?、僮⒁馀P床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。

　　②產后不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。

　?、郾苊忾L期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。

　　④保持大小便的通暢。

　?、菁皶r治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。

　?、薏溉槠诓粦^兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。

　　⑦適當進行身體鍛煉，提高身體素質。

　　⑧增加營養，多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。

　　⑨節制房事。

　　徐州婦幼保健院婦科專家薛華提醒：一旦發現有子宮脫垂的表現，應注意以下兩點：第一要及時去醫院求診檢查，查出病源，給予治療。第二要密切關注病患身體的變化。