(1)飲食和鈣的攝入 絕經(jīng)后骨量丟失增多，故應(yīng)在骨骼生長(zhǎng)發(fā)育期盡量積累更多的骨量，所以從兒童發(fā)育期應(yīng)注意飲食和鈣的攝取。每天攝入維生素D400國(guó)際單位。多食含鈣量高的食物如乳類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)蝦等。

　　(2)運(yùn)動(dòng)鍛煉 骨代謝與肌肉運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，肌肉運(yùn)動(dòng)增加相應(yīng)骨血液供應(yīng)，日久能增加骨量。最好的運(yùn)動(dòng)為長(zhǎng)骨運(yùn)動(dòng)，如行走、慢跑、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)、劃船等牽拉和擠壓長(zhǎng)骨運(yùn)動(dòng)。

　　(3)日光照射 光照可以使皮膚維生素D合成加強(qiáng)，使小腸對(duì)鈣吸收增加，特別對(duì)長(zhǎng)期室內(nèi)工作日照量不夠的人需要戶(hù)外活動(dòng)以增加光照。

　　(4)藥物治療①激素替代療法。常用的藥物倍美力(妊馬雌酮)0.625毫克，每日口服1次，連續(xù)25天，后10天加服安宮黃體酮，每次5～10毫克，每日1次。或尼爾雌醇，每半月服1～2毫克或每月服2～5毫克，6個(gè)月后加服安宮黃體酮5～10毫克，每日1次，共10天，或2.5～5毫克，每日1次，共25天。利維愛(ài)則不需要加服安宮黃體酮。

　　②其他藥物。常用的有維生素D，每日口服400～500單位，與鈣劑合用有利于鈣的吸收完全。氨基酸螯合鈣膠囊(樂(lè)力)每日1粒口服。鮭降鈣素100單位肌肉或皮下注射，每日或隔日1次，2周后改為50單位，皮下注射，每周2～3次。氯甲雙磷酸鹽，每日口服400～800毫克間斷或連續(xù)服用。