全程導醫網 徐州婦幼頻道：下面由徐州婦幼保健院男不育科主任孫成才為大家介紹：別讓睪丸太“熱”，注意這5點：

　　1、不要長時間泡熱水澡。

　　長時間泡熱水澡會令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調節平衡器，睪丸內充盈了大量的血液，從而引發對精子的致命性傷害。

　　長時間熱水浴導致溫度過高(超過42℃)，嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或者男性專用洗液等。

　　2、熱水浴后20分鐘內不宜進行性行為。

　　性生活是受到大腦皮層中樞控制的高級性愛，需要大量的能量。而為了保障興奮度，男性性器官勃起時，海綿體內血液需要量要比正常狀態多出20~25倍。加上受高溫影響，大量血液又囤積在皮膚里面和內藏器官里，倘若再進行性交就會造成力不從心現象，久而久之也容易陽痿。

　　3、不要穿緊身褲、牛仔褲。

　　緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，甚至影響青春期男子的發育，可謂是男子不育的罪魁禍首。要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。

　　4、最好選用寬松透氣的純棉內褲。

　　如果內褲不透氣，就會減少備孕爸爸陰部與外界的溫度交換而讓睪丸一直處在溫度較高的狀態。所以內褲盡量選純棉寬松的。

　　根據挪威的一項被廣泛報道的小型研究，男性和他的精子更適合穿著寬松的平角內褲，而不是緊身的三角內褲。不過，此后一項更嚴謹的研究報告說，無論穿平角內褲還是三角內褲，男性睪丸溫度都差不多，但與不穿內褲相比，這兩種內褲都會使睪丸溫度升高。所以，備孕爸爸不妨裸睡吧，讓睪丸自由呼吸。

　　5、不要使用電熱毯。

　　徐州婦幼保健院男不育科主任孫成才介紹說：一項在2004年發表的研究報告發現，相對于熱水盆浴和按摩浴缸來說，使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實在冷的話，多多注意鍛煉身體吧。