全程導醫(yī)網 婦幼頻道：現在女性生活過于懶散，沒有規(guī)律,而且缺乏運動，長時間坐會引起氣滯血淤導致淋巴栓塞，使輸卵管不通，最終導致了不孕。

　　徐州婦幼保健院生殖助孕專家黃曉潔表示，現在的白領們由于長期久坐，缺乏運動引起氣滯血淤導致淋巴栓塞，使輸卵管不通，最終導致了不孕。已經是很常見的事情，所以專家指出女性不宜長期久坐哦!

　　白領女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙，有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通，更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。

　　上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車;上樓時不乘電梯，走樓梯;在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

　　久坐不動的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。

　　徐州婦幼保健院生殖助孕專家黃曉潔建議：女性不要久坐，每天要適當的運動，不要給自己添加壓力，輕松愉快的生活。