全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童保健：寶寶多大開始嘗咸味?當(dāng)爛面條、爛飯、軟飯等由輔食變成主食，能為孩子日常所需提供50%以上的能量的時候，可以適當(dāng)添鹽，這時大概是1歲左右。

　　添加總量一般控制在1克/天左右，現(xiàn)在市面上那種兩頭的限鹽勺，小的那一頭一平勺剛好就是1克，也就是寶寶一天的攝鹽量。家長也可以通過味道來控制，寶寶食物的咸度以成人的1/3～1/2為宜，大人吃起來基本沒什么咸味才行。

　　從6個月到3歲的寶寶體檢時發(fā)現(xiàn)，15%～20%的存在尿碘超標，秦主任提醒，因為目前市場上售賣的絕大部分是加碘鹽，孩子過多的食入鹽，也就食入了過多的碘。再加上新爸爸新媽媽往往會在孩子添加輔食后還會加入海帶、紫菜等一些高碘的食物，這樣長期食用往往就造成了孩子尿碘高。

　　三四個月的寶寶，每天所吃的母乳或牛奶中吸收到的鹽分已經(jīng)足夠了，不需要再額外攝取。

　　從輔食添加的角度來考慮，6個月后孩子進入添加輔食的過渡期，這時除消化系統(tǒng)功能不成熟外，腎臟功能也不成熟，對鈉的代謝能力也很低，過多的鈉也會加重腎臟負擔(dān)，隨著發(fā)育，一歲左右才可以適當(dāng)?shù)丶狱c鹽了。

　　此外，對尿碘持續(xù)高的情況，家長應(yīng)給孩子立即停掉或減少碘鹽和海產(chǎn)品攝入，直到復(fù)查至正常，否則長期如此，會引起甲狀腺腫、兒童甲亢等疾病。

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