全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康科普：冬季參加無償獻(xiàn)血，雖然面臨著一些特殊的挑戰(zhàn)，但通過科學(xué)應(yīng)對，我們依然可以安全、有效地奉獻(xiàn)愛心。以下是一些針對冬季獻(xiàn)血的溫馨提示，希望能為大家提供一些幫助。

　　一、獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備

　　01了解獻(xiàn)血條件

　　年齡：18-55周歲(連續(xù)每年獻(xiàn)血的無償獻(xiàn)血志愿者，可延長至60歲)。

　　體重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

　　健康狀況：無慢性疾病，近期無感冒、發(fā)熱等癥狀。(詳見獻(xiàn)血前健康狀況征詢表)

　　生活習(xí)慣：不酗酒，保持良好的作息。

　　02飲食調(diào)整

　　獻(xiàn)血前一天，避免高脂肪、高蛋白食物，以防血液中含有過多脂肪或蛋白質(zhì)，影響血液質(zhì)量。

　　獻(xiàn)血當(dāng)天，早餐要吃得飽且營養(yǎng)均衡，為獻(xiàn)血提供充足的能量。

　　03充足睡眠

　　獻(xiàn)血前一天晚上，保證充足的睡眠，避免過度勞累，保持良好的精神狀態(tài)。

　　04穿著保暖

　　冬季獻(xiàn)血時，穿著保暖舒適的衣物，盡量避免衣物袖口過緊，獻(xiàn)血過程中注意保暖，以防感冒。

　　二、獻(xiàn)血時的注意事項

　　01保持放松

　　獻(xiàn)血過程中，保持輕松愉悅的心情，避免緊張情緒影響獻(xiàn)血過程。

　　02配合醫(yī)護(hù)人員

　　認(rèn)真聽取醫(yī)護(hù)人員的溫馨提示，按照要求配合完成獻(xiàn)血前的體檢和準(zhǔn)備工作。

　　03關(guān)注身體狀況

　　獻(xiàn)血過程中，如有任何不適，及時告知醫(yī)護(hù)人員，切勿勉強。

　　三、獻(xiàn)血后的護(hù)理

　　01適當(dāng)休息

　　獻(xiàn)血后，避免劇烈運動，適當(dāng)休息，確保身體得到充分的恢復(fù)。

　　02飲食調(diào)整

　　獻(xiàn)血后，多喝水，補充體內(nèi)流失的水分;飲食宜清淡，避免辛辣、油膩食物，多吃富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　03針眼護(hù)理

　　獻(xiàn)血后，保持針眼處的干燥和清潔，避免感染;24小時內(nèi)避免洗澡或游泳。

　　04觀察身體狀況

　　獻(xiàn)血后，如有任何不適，請及時與我們聯(lián)系，獻(xiàn)血后咨詢電話：82368653。

　　四、冬季獻(xiàn)血的特別提示

　　01防寒保暖

　　冬季獻(xiàn)血后，更要注意防寒保暖，避免劇烈活動，防止感冒等疾病的侵襲。

　　02增強免疫力

　　獻(xiàn)血后，可酌情適量增加營養(yǎng)攝入，增強免疫力，提高身體抵抗力。

　　03避免飲酒

　　獻(xiàn)血后24小時內(nèi)，避免飲酒，以免影響身體恢復(fù)和血液質(zhì)量。

　　五、結(jié)語

　　冬季獻(xiàn)血，雖然面臨著寒冷和不便，但我們的愛心和行動，卻能為那些需要幫助的生命帶來溫暖。用熱血傳遞愛心，用行動詮釋責(zé)任，每一份小小的愛心之火匯聚，共同照亮了輸血病患生命之光。在這個寒冷的季節(jié)里，讓我們用愛心點亮生命!

      徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516——85707122