全程導醫網 徐州就醫信息：這兩天，徐州地區再遇十面“霾”伏，視野內一片灰蒙蒙，令人不舒服。記者昨日從我市各大醫院了解到，最近的就診人真不少，譬如咳嗽、鼻炎、哮喘、過敏、胸悶等癥狀的誘發，很大程度上都與霧霾有關。醫生建議，預防霧霾病，一定要盡量少出門，減少與臟空氣的接觸，如果需要外出，務必戴上口罩。

　　慢阻肺、哮喘患者排隊上醫院

　　冬季本身就是呼吸系統疾病高發期，再加上空氣質量不好，更容易誘發急病發作。記者昨日從九七醫院呼吸內科了解到，這兩天復查哮喘的病人明顯增多，感冒、咳嗽的患者頻頻就診。該科醫生閏兆認為，門診患者增多與霧霾天氣有較為密切的關系。她解釋說，霧霾中含有多種有害物，包括大氣中肉眼難以分辨的顆粒物，這些有害物質具有相當強的細胞毒性作用，隨人的呼吸而侵入呼吸系統，對氣管、支氣管、肺組織等造成直接損害，霧霾還會引發包括氣道慢性炎癥、慢性阻塞性肺病、心臟病、肺癌、哮喘等多種疾病。

　　“冬季天氣寒冷，溫度低，這是呼吸系統基礎疾病常見的誘發原因，同時，霧霾天氣空氣不流通，原本懸浮在空氣中的污染物，會趁機進入人體呼吸道，過敏體質的人群更容易出現流涕、打噴嚏、咳嗽、氣喘等癥狀。”

　　閏兆說，僅昨日上午，她就接診了40名患者，其中7人因病情嚴重需要入院治療。

　　徐州市中心醫院呼吸內二科主任武焱昱也指出，受到霧霾天氣影響，呼吸科的就診量有所增長，普通人會出現咳嗽、流涕、氣喘等不適，而原有老慢支、慢阻肺、哮喘等基礎病的人，會在寒涼和霧霾的雙重刺激下，引起急性發作。

　　她提醒說，只要與外界的空氣接觸，霧霾的刺激就會無所不在，所以建議大家盡量減少戶外活動。尤其是那些對空氣污染敏感的人士，或是患有呼吸系統疾病的患者，最好避免出門。有外出鍛煉習慣的人，要停止晨練出操等活動，減少對顆粒物的吸入。對于學生和上班族來說，出門時最好戴上口罩。

　　鼻炎和咽炎總是不見好

　　這兩天，不少市民發現身邊的咳嗽聲此起彼伏，雖然也沒少喝水，但喉嚨就是千澀沙啞。還有人打噴嚏、流鼻涕，再怎么喝水休息，也止不住鼻腔的難受勁兒。市中醫院耳鼻喉科主任徐泳說，這也是霧霾天氣帶來的問題。

　　據介紹，人體鼻腔是一個開放的門戶，當我們呼吸時，不可避免地將空氣中有害顆粒吸人體內。這些有害顆粒容易誘發各種黏膜炎癥，比如引起咽部疼痛、腫脹、咳嗽，導致鼻子發癢、發炎、流鼻涕等。由于近期霧霾天氣頻繁來襲，鼻炎和咽炎患者都增加不少，比平時多了1/3。

　　徐泳說,最容易受到霧霾攻擊的人是過敏性鼻炎和慢性咽炎的患者,另外，此前有過輕微呼吸道感染的人群，其鼻腔咽喉的感染幾率也會高于常人。對于普通人來說，如果個人抵抗力足夠強大，鼻咽部未必一定會出現不適。

　　她指出，對于正常人來說，出門戴口罩可以減少與霧霾的接觸，如果本身就患有過敏性鼻炎或慢性咽炎，防護措施應更周全一些。過敏體質人群可以預先服用抗過敏藥物，同時注意鼻腔的清潔。比如，洗臉時用淡鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔沉積異物，但注意不要用手摳，防止弄破鼻黏膜;鼻子感到不適時還可以做個簡單的“霧化”，呼吸臉盆或茶杯里的熱水蒸汽,保持呼吸通暢,也可以用熱敷的方法促進面部血液循環,達到對局部消炎的作用。

　　霧霾天氣會“傷眼”“傷心”

　　據記者了解，霧霾不僅對呼吸道和鼻咽部形成刺激影響，稍有不慎，也會帶來“傷眼”“傷心”等后果。

　　市中心醫院眼科副主任智淑平強調說，霧霾嚴重時，千萬不要戴隱形眼鏡。她解釋說，霧霾天氣下，顆粒物質偏多，很容易進入眼睛，人體普遍會感到眼睛干澀、發癢，或有異物感。如果此時佩戴隱形眼鏡，霧霾中的微小污染物會容易附著在鏡片上形成污染。由于鏡片長時間與眼球接觸，可能引起眼部過敏、炎癥等。

　　智淑平提醒，空氣質量不好時，最好使用框架眼鏡;一旦出現眼睛不適，千萬不要用手使勁揉，否則眼睛中的顆粒物質可能會傷害角膜。

　　說到“傷心”，市三院心內科主任王新宇表示，霧霾天氣時，氣壓較低，空氣中的氧濃度也低，人們往往會因為天氣沉悶而煩躁，如果待在戶外的時間過長，又無法吸入較多氧氣，就容易出現胸悶、憋喘等癥狀，特別是患有高血壓、冠心病、心衰等心肺功能不好的人，這種憋悶感會很強烈，容易誘發急癥發作。所以他建議，老年人以及心肺功能不好的人群，霧霾天盡量不要外出，更不要展練。

　　抗霧霾實用招數

　　1、少出門。尤其是兒童、老人、孕婦、心腦血管及呼吸道基礎病人群。

　　2、戴口罩。外出時要通過戴帽子、頭巾、圍巾等盡量減少皮膚的暴露，其中口罩是必須的.生活中常見的口罩有四類：紗布口罩、棉布口罩、醫用一次性外科口罩以及防顆粒物口罩。其中，紗布口罩的防霾效果最差，防顆粒物口罩的阻擋效果最好。

　　有專家表示，醫用口罩能阻擋60%,-80%顆粒，自行車口罩能阻擋80%,左右顆粒，所以在一般霧霾天氣下，用醫用口罩加自行車口罩就可以了。

　　3、出行及清潔。霧霾天需要外出時,建議盡量選擇公園、水邊、植被豐富的區域，避開交通繁忙的主干道，以及工廠等污染源，進入室內后要做好及時的清潔工作，包括洗臉、洗手、

　　漱口、清理鼻腔，以降低霧霾對于身體健康帶來的隱患，，

　　4、飲食上養肺清肺。閆兆建議多喝水，日常飲食上要多攝入養肺和清肺的食物，比如梨、白果、蘿卜、蓮子、紅豆、綠豆、木耳、銀耳、山藥等。

　　術耳銀耳湯

　　黑木耳，銀耳各10克，以溫水泡發后，摘掉蒂柄，洗清雜質，放碗內加冰糖30克，以水燉至木耳酥爛吃木耳喝湯，日服2次。銀耳、黑木耳均性平味甘，補虛養血，滋陰潤肺。

　　蘿卜粥

　　鮮蘿卜、250克，洗凈切碎，搗爛取汁、粳米100克，淘凈放鍋內加水煮粥，待粥將熟時，倒人蘿卜汁，煮至粥稠即成。早晚作主食服用，此粥消食補肺、化痰止咳。適用于老年慢性支氣管炎，肺氣腫，咳嗽多痰。

　　清肺利咽茶

　　玄參、麥門冬、菊花各10克，胖大海、生甘草各6克同入小砂鍋內加清水煮沸，代茶頻飲。此茶清肺滋陰利咽,適用于咽干、肺虛干咳、慢性咽喉炎。

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