全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道：我們都知道神經衰弱是一種很難治愈的一種疾病，那么我們就應該積極對神經衰弱進行預防。我們應該怎樣預防呢?相信一定會有很多人想知道，下面根據我查到的資料來為大家介紹一下。希望可以幫助到你，我們一起來看看吧。

　　引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素， 因此，應該從這幾方面來進行預防。

　　一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　二、培養豁達開朗的性格：徐州市東方醫院精神科主任醫師劉華表示，自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

　　三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

　　四、善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

　　五、求助于醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。

　　相信上面的資料，大家一定對關于預防神經衰弱的方法有了了解。希望得了神經衰弱患者，一定要用樂觀的心態去積極的治療。

　　徐州心理咨詢熱線：0516-85707122