程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州南湖醫(yī)院/徐州精神病院：情緒低落是抑郁癥的主要的表現(xiàn)，抑郁癥主要是由于有長期的抑郁的情緒沒有得到及時有效的解決，因此發(fā)展為抑郁癥了，對于抑郁癥患者來說調(diào)節(jié)情緒也是非常重要的。

　徐州精神病院(南湖醫(yī)院)副院長、著名心理專家沈?qū)W武介紹，抑郁癥會出現(xiàn)很多的以情緒低落為主的癥狀，且有些抑郁癥患者癥狀會伴有言語攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會特別重，因?yàn)樗麄兡軌虬l(fā)泄出來，讓別人代替他們承擔(dān)。這樣，他們的內(nèi)心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而非像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。所以緩解抑郁癥及時的與他人紓解是非常重要的。

　其實(shí)，在心情不好的時候，并不是只通過向別人傾訴才能緩解抑郁。你可以給自己多找一些更好的方法釋放情緒，比如運(yùn)動、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺得你太煩。

　此外，要時不時地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個極端——完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會有解決的辦法，那些壞心情會隨時間漸漸淡去。

　抑郁癥的患病率已超過心腦血管疾病和腫瘤，躍居發(fā)達(dá)國家的第一位。女性的社會地位、工作生活、心理易感性等因素與男性存在差異，加之內(nèi)分泌水平在整個生殖期波動較大。因此該病女性患者特別多，世界衛(wèi)生組織已將它列為女性健康的頭號威脅。長時間抑郁情緒會降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，使病人陷入惡性循環(huán)，嚴(yán)重者誘發(fā)或加重心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、胃腸疾病等，甚至自殺。為了更好的讓患者了解治療技術(shù)，請點(diǎn)擊治療抑郁癥最好的特色技術(shù)

　徐州精神病院(南湖醫(yī)院)沈?qū)W武介紹溫馨提示：從抑郁癥的字面上不難理解憂抑、郁悶、情緒低落、悲觀情緒;對社會事物的認(rèn)識產(chǎn)生一定的偏離;嚴(yán)重時為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為;由于患者自身思維邏輯基本處于正常狀態(tài)，也極易對他人產(chǎn)生傷害。所以，發(fā)現(xiàn)疾病問題要及時盡早治療。