性愛專家曾提出一份清單，建議每天、每周、每隔幾個月或一年之中，做一些相應的事以使性愛生活處于最佳狀態。

　　每天要做的事：

　　保持良好性愛生活的基礎在于互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。

　　1、再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

　　2、幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。

　　3、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　每周做一次的事：

　　1、定期約會：事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影，或去餐廳共進美味佳肴。

　　2、變換做愛場所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，可以變換一下，試一試在廚房做愛，在床上談天。

　　每月做一次的事：

　　每月可以做一次不在常規范圍內的事情。美國得克薩斯理工大學心理學教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現新的感受，使已存在的愛意重新進發。”