全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 無償獻(xiàn)血：本文將為大家講解一下獻(xiàn)血前后的注意事項。對于女性群體來說，因為生理期期間會丟失一部分的血液，所以在月經(jīng)前后三天、妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年都是不建議獻(xiàn)血的。同時營養(yǎng)不良、身體有疾病、在服用藥物的人也是不建議獻(xiàn)血的。

　　獻(xiàn)血前

　　很多人在獻(xiàn)血的時候，是空腹來的，所以在獻(xiàn)血后就容易暈倒，所以建議獻(xiàn)血前要吃早餐，同時獻(xiàn)血的前一天不建議喝酒。同時獻(xiàn)血前幾天，最好就是少吃一些油膩的食物，對于蝦蟹之類的蛋白質(zhì)比較高的食物，也盡量少吃，避免血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。

　　獻(xiàn)血后

　　剛獻(xiàn)完血，不能劇烈運(yùn)動。需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血;而且還得保證針眼處保持干燥清潔，24小時內(nèi)不沾水，避免感染;獻(xiàn)血手臂24小時內(nèi)不提重物;獻(xiàn)血后當(dāng)天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、長途駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。1-2天內(nèi)不做能做劇烈運(yùn)動;要去多喝點(diǎn)水，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等;如果針眼處出現(xiàn)皮下淤血，還得避開針眼，24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷，一般7-10天會消失;獻(xiàn)血后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)頭暈等不適，那就得，立馬就地蹲下、坐下或平躺，避免意外傷害發(fā)生。

　　一般來說，在獻(xiàn)血后活動是不受限制的，但是建議在獻(xiàn)血后的那一天，最好就是注意休息，不要從事高空、高溫的之類的工作，同時，也不要熬夜。在獻(xiàn)血后的幾天，飲食可以注意下面幾點(diǎn)，但是注意不能暴飲暴食：

　　(1)補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，可以適量增加牛奶、豬肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，但是不建議大量攝入。

　　(2)補(bǔ)充鐵，在獻(xiàn)血后，可以吃一些含鐵量高且又易吸收的食物，例如豬肉、牛肉、豬肝之類的。同時，也可以多吃新鮮蔬菜水果，因為這些食物中有豐富的維生素C、有機(jī)酸，可以促進(jìn)鐵的吸收。

　　(3)補(bǔ)充葉酸和維生素B12，因為紅細(xì)胞的成熟和發(fā)育是離不開兩樣?xùn)|西的，所以大家可以吃綠葉蔬菜、水果、動物的肝腎之類的。

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