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如何預防老年癡呆癥?

  全程導醫網   保健頻道:飲食預防通過降血脂藥物的使用,激素補充療法,開發免疫疫苗,以及特殊營養添加等,都在不同程度上可以防止老年癡呆癥的發生。其實,良好的生活習慣也有助于眼患老年癡呆癥的發生:

  1、飲食要低糖、低鹽、低脂

  2、每餐七分飽

  3、常吃富含膽堿的食物,如豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉

  4、常吃富含維生素B的食物,如臭豆腐、貝類、海帶、肝、腎、白菜和蘿卜

  5、嚴格戒煙

  6、少飲或不飲烈性灑

  7、防便秘

  8、控制鋁質炊具的使用

  9、活動手腕、手指

  10、勤動腦

  11、積極參加體育鍛煉和體力勞動

  12、心胸開闊,處事樂觀

  13、保持好奇心

  14、避免過度操勞和精神緊張

  15、睡眠良好

  16、可適量服用“六味地黃丸和雌激素

  17、人參、枸杞子、肉蓯蓉、石菖蒲、麥門冬、茯苓、遠志、黃芪、黃精、冬蟲夏草、川芎等中藥在緩解老年癡呆癥狀方面也有一定效果。

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