全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州產(chǎn)科診療中心：在準(zhǔn)媽媽之間，流傳著爬樓梯有助于順產(chǎn)的說法。而且很多經(jīng)常是放著電梯不用，專門爬樓梯以幫助順產(chǎn)。但徐州市婦幼保健院產(chǎn)科黃蕾主任提醒，孕婦為了順產(chǎn)爬樓梯不宜提倡，爬樓梯對于孕婦來說有害無益。

　　黃蕾主任介紹，對于孕婦們來說，爬樓梯并不值得提倡，因為爬樓梯存在著一定的摔跤風(fēng)險。萬一孕婦一腳踏空，后果將不堪設(shè)想。

　　此外，爬樓梯對于孕婦來說，也不是一項合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋需要彎曲，膝蓋所承受的壓力是正常行走時的3倍，孕婦自身的體重已經(jīng)很重，爬樓梯過多，對膝關(guān)節(jié)損害較大，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病;其次，為了保持身體的平衡，爬樓梯時孕婦不得不保持身體微傾的姿勢，這樣腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成不少壓力，還很有可能損害腹內(nèi)胎兒的健康。

　　黃蕾主任提醒廣大準(zhǔn)媽媽們，最適合孕婦的運動就是平地散步和孕婦瑜伽，這兩種運動的強(qiáng)度較為合適。同時，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產(chǎn);孕中期身體狀態(tài)相對比較穩(wěn)定，可適當(dāng)加大運動幅度，增加運動時間;孕后期體重增加，運動量也應(yīng)該適當(dāng)變少。黃蕾主任還特別強(qiáng)調(diào)：孕婦每運動30分鐘就應(yīng)該休息一下，以免過度疲勞，給自身及胎兒造成傷害。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122