全程導醫網 徐州心理頻道：為進一步貫徹落實中華護理學會關于開展2025年“護理科普活動周”的通知要求，提升居民健康素養，普及科學護理知識，5月15日下午，徐州市東方人民醫院護理部聯合營養科，組織多名專家來到云龍社區醫院，面向廣大居民開展了“科普同襄行，智啟健康路”為主題的科普宣教活動。

　　本次活動通過專家講座、互動體驗、技能實操等形式，圍繞體重管理、中醫耳穴壓豆、噎食急救等實用內容展開，吸引了50余名居民參與，現場氣氛熱烈。

　　科學體重管理，傳遞健康生活理念

　　活動伊始，我院營養科主管營養師郄譽淳以“吃動平衡、健康體重”為主題，結合居民日常飲食與運動習慣，深入淺出地講解了科學體重管理方法。“體重管理不是盲目節食，而是通過均衡營養和規律運動實現長期健康目標。”專家通過案例分析，糾正了“減肥誤區”，并現場發放膳食指南手冊，幫助居民制定個性化健康計劃。

　　中醫特色體驗，耳穴壓豆受熱捧

　　在中醫護理體驗區，社區居民對“耳穴壓豆”表現出濃厚興趣。我院中醫神志病科護士長朱翠萍介紹，耳穴壓豆通過刺激耳部穴位調節機體功能，對失眠、高血壓、頸椎病等常見問題有輔助療效。居民們紛紛排隊體驗，朱翠萍一邊操作一邊講解：“貼上小豆子后，每日按壓3-5次，既能養生又簡便易行。”王阿姨體驗后感慨：“沒想到中醫技術這么神奇，在家也能自己保健!”

　　急救技能實操，守護生命安全

　　“噎食急救黃金時間只有4分鐘，學會海姆立克法關鍵時刻能救命!”老年科護士長張翠翠和宋然通過情景模擬演示了噎食急救的操作要點，精神科護士長趙夢及翟紅梅應用“模擬人”演示了心肺復蘇操作要領，居民們爭先恐后地利用模擬人練習海姆立克急救法及胸外按壓，護理人員耐心細致地逐一進行操作指導，現場氣氛十分活躍。

　　一場活動，一次啟程。通過專業護理團隊的“下沉式”科普，健康知識不再是晦澀的理論，而是轉化為居民觸手可及的生活技能。從體重管理到急救技術，從中醫養生到科學防病，這場活動不僅播撒了健康的種子，更讓“主動健康”理念深入人心。未來，徐州市東方人民醫院將繼續聯合各社區開展系列化、主題化的健康宣教，從體重管理到居家急救技能，全方位助力“健康社區”建設。薛雪/李瑩

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